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Le lavage des mains est le meilleur moyen de prévenir la transmission des infections!
Il faut se laver les mains, entre autres, lorsqu'elles sont visiblement sales, après avoir toussé ou éternué, après s'être mouché, après être allé aux toilettes, avant de préparer des aliments, avant de manger ou après avoir manipulé des ordures. L'idéal, c'est de se laver les mains à l'eau et au savon. Or, il n'est pas nécessaire d'utiliser du savon antibactérien. Lorsqu'il n'y a pas de lavabo disponible, les préparations à base d'alcool sont tout aussi efficaces que l'eau et le savon, mais ces dernières ne peuvent faire disparaître les saletés visibles. Il faut d'abord enlever les saletés visibles avant de les utiliser. Les préparations à base d'alcool sont disponibles à la pharmacie ou à l'épicerie. Il faut choisir des préparations contenant entre 60 % et 70 % d'alcool.
Pour se moucher, il est préférable d'utiliser des mouchoirs de papier et d'en disposer à la poubelle tout de suite après l'usage. Afin de ne pas se contaminer les mains, il vaut mieux couvrir son nez et sa bouche avec un mouchoir papier lorsqu'on tousse ou qu'on éternue. En l'absence de mouchoir de papier, toussez dans le pli du coude étant donné que cet endroit a moins de chance d'être en contact avec des personnes ou des objets. Par ailleurs, évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche puisque ces endroits servent de porte d'entrée aux virus transmis par les mains ayant été en contact avec des objets contaminés. Il est sage aussi d'apprendre à mesurer sa température corporelle. Pour cela, il faut se munir d'un thermomètre et s'exercer à l'utiliser.
L'étiquette respiratoire
En présence de fièvre et de toux, il est recommandé de reporter à plus tard la visite aux personnes affichant une santé fragile. Si vous devez absolument aller dans un milieu de soins, assurez-vous de suivre les consignes de prévention, soit vous laver les mains, porter un masque ou vous tenir à un mètre (trois pieds) de distance des autres personnes.
Finalement, les bonnes habitudes de vie, comme le sommeil, la saine alimentation et les exercices sont des atouts pour affronter les virus.
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